La sandía es una baya única con la que puedes comer y emborracharte. Y aquí, gracias a las sandías, también pierden peso, pocos saben. El número de vitaminas contenidas en este producto proporcionará una buena salud y energía, después de su uso, es suficiente para todo el día.
Si le gusta la sandía, una dieta basada en este amado delicadeza de verano se crea específicamente para usted. La regla principal de este tipo de pérdida de peso es el uso de bayas dulces en cantidades ilimitadas.
Hablaremos sobre las propiedades y principios de nutrición para la pérdida de peso.
Dieta de sandía durante una semana
El lema de esta restricción de alimentos dice: "La dieta de sandía es menos de 10 kg por semana".
Principio básico El menú de dieta es el uso diario de este producto. Se permiten té y agua. Tenga en cuenta que la cantidad de alimentos depende de un factor particular: Por cada 10 kg de peso - 1 kg de sandía.
Una dieta de sandía para perder peso ahorrará peso y una sensación de hambre. ¡Lo principal es que ella no te priva de la salud! En las primeras dolencias, cancele las restricciones y vuelva a la comida habitual.
La dieta de bayas para la pérdida de peso es efectiva y sus resultados son sorprendentes, pero, por desgracia, la dieta del menú no es adecuada para todos.
Beneficios y daños
Antes de comprar toneladas de sandías y apresurarse para hacer una lista de productos combinados, considere Propiedades útiles bayas:
- Las sandías apagan el hambre y dan saturación durante todo el día.
- En un kilogramo - 400 kilocalorías.
- Este producto establece el trabajo del tracto gastrointestinal.
- La pulpa de sandía es un excelente antidepresivo. Es poco probable que, por supuesto, una persona, inclinada al suicidio, cambie de opinión, después de haber probado esta baya. Pero el ciudadano cuerdo habitual mejorará a veces.
Dieta de sandía contraindicado gente:
- enfermedades que sufren de los riñones;
- a fines del embarazo;
- con diabetes;
- En complicaciones del páncreas.
Si no pertenece a la lista anterior, bienvenido al "paraíso de bayas", desde el cual ya no regresará a la persona sombría anterior con obesidad y dolencias.
Si hay cálculos renales
Si desea perder peso con una dieta en una baya roja, debe tener mucho cuidado y observar su cuerpo. La duración recomendada de la dieta es de 5 a 8 días, y antes de comenzar el cambio de energía, vaya al ultrasonido.
Con los cálculos renales, ¡una dieta de sandía para perder peso no es adecuada para todos!
Contraindicaciones:
- Piedras de fosfato en los riñones;
- piedras de coral;
- Anomalía del sistema urinario;
- Adenoma de próstata;
- Úlcera;
- Nefroptosis;
- Pielonefritis;
- Insuficiencia renal.
Menú
Si decide pasar una semana en el "cautiverio" durante una semana, combínelo con un cierto número de productos permitidos, porque exclusivamente nutrición para sandías durante 7 días está llena de consecuencias para su cuerpo.
Entonces imaginamos Menú de la semana para la dieta de sandía, con el objetivo de perder peso:
Lunes
- Desayuno: gachas de trigo sarraceno, sandía;
- Almuerzo: 200 g de pescado bajo en grasa, tomates y 3-4 sitios de sandía roja deliciosa de deliciosa sandía roja;
- Cena: 250 g de requesón, 2 rebanadas de baya dulce.
Martes
- tostadas con miel y sandía en cantidades ilimitadas;
- Ensalada de vegetales y vegetación, sandía;
- Tortilla de vapor y nuestra delicia favorita.
Miércoles
- avena en el agua con una baya roja;
- 150 g de pechuga de pollo y bayas en cantidades ilimitadas;
- Ensalada de frutas: kiwi, fresas y sandía.
Jueves
Sandía en cantidades ilimitadas: hacemos un día de ayuno.
Viernes
- tortilla de vapor con verduras y sandía;
- Dejar hojas, pepino, tomate, sandía dulce;
- Templo y calabacín al vapor, 2 rebanadas de baya dulce.
Sábado
- arroz de vapor y dulce golosina roja;
- pescado y verduras, baya dulce en cantidades ilimitadas;
- Requesón, sandía.
Domingo
El fin de semana hacemos un día de ayuno y comemos bayas rojas y deliciosas en cantidades ilimitadas.
Como Snaps y entre alimentos, los nutricionistas también aconsejan usar una sandía dulce.
Recetas
Una vez a la semana se recomienda tratarlo con deliciosos platos diversos.
Imagina que elijas para elegir Sabrosas recetas:
Ensalada de sandía con chile
Ingredientes: 400 g de pulpa de sandía, una porción de cebolla, dos tomates, h. Chile Pepper, Art. l. aceite de oliva, h. l. Jugo de limón, una pizca de menta y albahaca.
- Cortar la sandía con cubos;
- pimienta y cebolla se crumble finamente;
- deshacerse del tomate de la cáscara y picarlo finamente;
- Mezcle los ingredientes;
- Sazonarlos con aceite de oliva;
- Agregue menta y albahaca a la ensalada terminada y mezcle.
Limonada de sandía con melón y albahaca
Ingredientes: medio kilo de sandía, 100 g de pulpa de melón, una pizca de albahaca, arte. l. Jugo de limón, 200 ml de agua y 2-3 cubos de hielo.
- Marque la sandía y el melón y coloque esta mezcla en un vaso grande;
- Basil "Crumble" en la parte superior;
- Vierta agua y mezcle;
- Antes de usar, agregue hielo.
Dieta estricta de sandía durante 3 días
La dieta de sandía para la pérdida de peso se considera "rápida" y se prescribe durante 3 días. ¿Quién resistirá más a las sandías?
Para resultados rápidos y efectivos, menú para perder peso durante 3 días, la mayoría.
Sujeto a esta nutrición muy limitada, ¡No abuse de los alimentos y el chocolate que contienen alcohol!
Menú
La lista de productos para una dieta rápida es bastante escasa, por lo tanto, menú - extremadamente "diverso":
- Primer día: Por la mañana, coma la mitad de la sandía, en el almuerzo, bebe 1.5 - 2 litros de agua, por la noche, para comer la mitad restante de la baya.
- Segundo: Solo una sandía.
- Tercero: Durante todo el día, use solo sandía, por la noche, beba una taza de té de hierbas tibias sin azúcar.
Resultados
Con dieta de sandía para perder peso Los resultados son impresionantes: La descarga efectiva de libras extra y limpiando el cuerpo de toxinas es el mejor regalo que le brinda esta jugosa baya madura.
A primera vista, parece que pasaste tiempo en vano: el peso se mantuvo igual, mi salud no ha mejorado.